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空腹晨跑有害无益 跑步专家支招:跑前喝蜂蜜水

文章来源: 浏览量:6 发布时间: 2017-11-05

空腹晨跑有害无益 跑步专家支招:跑前喝蜂蜜水
(消息来源:人民网) 2017-11-05

空腹晨跑有害无益 跑步专家支招:跑前喝蜂蜜水
2015-06-15 14:33:59

       晨跑前该不该吃早饭?在近日北京体育的节目《健身一箩筐》中,前世界冠军孙英杰对此进行了解答,著名跑者、主持人于嘉也谈了自己的建议。
       孙英杰说:“有两点,像我们跑步,一般早上跑步都来不及吃饭,那这时候怎么办呢?第一个可以我们早上起来冲一碗蜂蜜水,可以大口喝进去。第二个我们可以准备一些面包片儿,可以吃掉两片儿,然后等你再去出去跑步就没问题。如果你跑得少,10公里以内可以不用吃饭。但是一定要记住早上空腹跑步一定要喝一瓶大口的蜂蜜水。”
      于嘉说:“如果是早上有NBA解说的话,基本就是跑着上班,然后再单位旁边找个早点铺子。后来孙老师告诉过我这个生活常识,所以基本上现在能保持起床之后能喝一大杯水然后再去。确实挺管用的。”(搜狐体育)
 

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